อาหารเพื่อสุขภาพ สำหรับเจ้าตัวน้อยอีกหนึ่งเมนู “รวมมิตร 7 สหาย” ประโยชน์คุณค่าทางอาหารที่เจ้าตัวน้อยจะได้รับคือโปรตีนและธาตุเหล็กจากไข่ เพื่อเสริมสร้างเม็ดเลือดแดง เสริมพลังด้วยวิตามินเอ
เบต้าแคโรทีนจากแครรอทและฟักทองช่วยบำรุงสายตาให้กับเจ้าตัวน้อย มาดูเครื่องปรุงกันเลย....
- ผักชนิดต่าง ๆ ได้แก่ แครรอท บร๊อกโคลี ถั่วลันเตา ข้าวโพดอ่อน หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโพดต้ม และ ต้นหอม
- หมูสับ
- ข้าวสวย
- ซอสหอยนางรม และซีอิ๊วขาว
เมื่อเตรียมเครื่องปรุงเรียบร้อยแล้วมาลงมือทำกันนะค่ะ เริ่มจากหั่นผักทุกอย่างที่เตรียมไว้เป็นชิ้นเล็ก
ๆ ส่วนข้าวโพดแกะเมล็ดออก นำส่วนผสมทั้งหมดไม่ว่าจะเป็นหมูสับ ผักชนิดต่าง ๆ ลงผัดให้สุก ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรมเล็กน้อย ปรุงรสตามใจชอบ เมื่อสุกแล้วนำเสริฟ์พร้อมกับข้าวสวยร้อย ๆ
ตกแต่งจานให้น่ารักเพื่อดึงดูดใจให้เจ้าตัวน้อย....
