ทำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรงกับโยเกิร์ต

                     ทำอย่างไรให้สุขภาพแข็งแรงในวันนี้เรามีสิ่งดี ๆ  มาฝากกันสำหรับประโยชน์ของโยเกิร์ต  1  ถ้วย  ซึ่งโยเกิร์ตเป็นแหล่งรวมของสารอาหารถึง 11  ชนิด  และแต่ละชนิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย  อย่างไอโอดีน  แคลเซียม  ฟอสฟอรัส  วิตามินบี 2  โปรตีน  วิตามินบี 12  ทริปโทฟาน  โพแทสเซียม  โมลิปเดนัม  สังกะสี  และวิตามินบี 5  นอกจากนั้น จุลินทรีย์ที่อยู่ในโยเกิร์ตชนิดดีที่ร่างกายต้องการ  เพราะจะไปหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อ “เฮลิโคแบคเตอร์ เอชไพโลไร”  ที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะ  ลดการอักเสบของลำไส้และไขข้อ  แถมยังทำตัวเป็นนักปราบปรามจุลินทรีย์ที่จะทำให้เป็นมะเร็งปากมดลูก  ช่วงที่มีรอบเดือนผู้หญิงจึงควรทานโยเกิร์ตเป็นประจำ

                เมื่อเรารู้ถึงคุณค่าประโยชน์ของโยเกิร์ตแบบนี้แล้วก็ควนหันมารับประทานโยเกิร์ตเป็นประจำวันละ 1 ถ้วย  เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงในระยะยาว  กันดีกว่านะค่ะ......